Tu n’es plus un surfeur débutant et tu arrives presque tous tes takeoff ? Cet article est fait pour toi !  Bien surfer s’apprend et c’est donc avec nos 15 conseils que tu vas mieux faire du surf. Il y a des conseils que tu pourras appliquer sur l’eau mais pas que… Devenir fort en surf passera par de l’entrainement, de la persévérance et un esprit de résilience à toute épreuve.

1. Choisir une planche adapté à son niveau
2. Apprendre à ramer efficacement
3. Réussir tous ses duckdive
4. Bien se positionner au pic
5. Réussir ses takeoff
6. Aller surfer régulièrement
7. Prendre des cours avec un coach ou moniteur de surf
8. S’échauffer avant d’aller à l’eau
9. S’entrainer hors de l’eau
10. Surfer sur différents spots
11. Regarder les autres surfer et la lecture des vagues
12. Prendre du plaisir à l’eau
13. Respecter les autres surfeurs à l’eau
14. Demander des conseils à kelly slater
15. Lire notre article sur les règles et priorités en surf

Conclusion

1.      Choisir une planche adapté à son niveau

Tu as déjà peut-être lu notre article « Nos conseils pour trouver la planche parfaite pour débuter le surf » et donc forcément maintenant tu veux t’améliorer ! Déjà oublie les planches de surf en mousse et pense à acheter une planche de surf en epoxy. Ce genre de planche te permettra d’aller plus vite sur la vague, plus de vitesse apporte plus de maniabilité et donc des manœuvres beaucoup plus franches et impressionnantes. Que ce soit une shortboard, un fish, un egg ou un longboard tous les shapes ne sont pas pareils. Il y a des longboard dit performance par exemple comme peut utiliser par exemple Kelia Moniz.

2.      Apprendre à ramer efficacement

Tu sais normalement déjà ramer mais pour mieux ramer voici quelques conseils :

– Bien redresser sa tête, regarder loin devant : cela te permet d’avoir une meilleure vision des éléments, si une vague arrive ou autre chose d’important à anticiper.

– S’appuyer sur ses abdominaux et ne pas trop nosedive ou cabrer la planche : c’est un équilibre à trouver et c’est avec cette stabilité longitudinale que tu prendra le plus de vitesse.

– Bien ouvrir la paume des mains et palmer ses doigts : cela te donnera plus de puissance que si tu écartes tes doigts.

– Aller chercher loin devant lorsque tu tends tes bras : cela donnera plus d’amplitude à tes mouvement et donc plus de puissance… C’est essentiel surtout quand tu fais ton takeoff.

– Ramener les bras le long du corps dès le niveau des hanches dépassées : il n’est pas nécessaire de finir pousser l’eau jusqu’au bout du bout et ce pour 2 raisons. La première c’est que tu aura moins d’énergie à transmettre à la fin du mouvement, la seconde c’est que cette phase peut est plus chronophage et donc cela réduit ton efficacité à la rame en globalité.

– Bien alterner et le mouvement de bras et garder le même rythme ou accélérer pour partir sur la vague : On voit trop souvent des surfeur ralentir pensant qu’ils sont partis sur la vague alors qu’il manque juste 1 seconde de rame en plus pour réussir. Sinon pour remonter au pic, certains ne rament pas en continu et font des pauses. Entre temps ils se prennent une vague dessus font un mauvais canard et recule de 10 mètres…

– Bien respirer et maintenir une respiration forte permettant d’oxygéner au maximum tes muscles : Si tu rame en retenant ta respiration tu risque de voir les étoiles ou d’être rapidement essoufflé. Bien respirer te permet de ramer plus longtemps et mieux.

3.      Réussir tous ses duckdive

Réussir ses duckdive est essentiel pour remonter au peak en toute sérénité, il faut avant toute chose que tu puisses couler ta planche (elle devra faire moins de 40 litres) .

Bien anticiper l’arrivée de la vague ou de la mousse c’est ce qui va déterminer le moment à partir duquel tu dois faire ton canard en surf. En général, il faut :

1. Ramer vigoureusement avant l’arrivée de la vague pour te donner un peu d’élan
2. Prendre un respiration
3. Pousser sur tes avants bras comme si tu voulais te lever
4. Passer sous la vague en tenant bien ta planche
5. Pour te propulser un peu plus vers l’avant appuie avec tes orteils sur le pads de ta planche ou utilises ton genoux pour faire cabrer ta planche et sortir derrière la vague.
6. Continue de ramer et vérifie la prochaine vague

4.      Bien se positionner au pic

Ton placement au pic te permettra d’être certainement le meilleur surfeur du spot (si tu prends toutes les vagues tu seras aussi le plus détesté) Il faudra que tu sois le plus à l’inside, c’est-à-dire exactement là où la vague commence à déferler. Si tu es à cet endroit tu as la priorité absolue (lorsque tu es debout) et cela donc fera de toi un excellent surfeur. En revanche attention de ne pas jouer avec les limites de l’inside (exemple : partir devant ou sur les cailloux) ce qui serait préjudiciable pour toi car dangereux.

5.      Réussir ses takeoff

Plus tu réussiras tes takeoff, plus tu pourras réellement surfer ! Le surf c’est surtout prendre des vagues 😉. En effet, tu pourras tenter plus de manœuvres et prolonger ta vague jusqu’au bout.

Certains surfeurs partent du début de la vague et ne la finisse que quand il n’y a plus rien à surfer, c’est ça que tu dois faire pour t’améliorer radicalement en surf.

6.      Aller surfer régulièrement

Aller surfer régulièrement te fera te sentir plus en forme, cela améliore grandement ta conditions physique et participe à l’amélioration de ta technique de surf. En règle général, si tu es proche de l’océan y aller 1 fois par semaine te fera le plus grand bien et si tu es en méditerranée 1 fois par mois sera excellent pour te maintenir au niveau ou progresser.

7.      Prendre des cours avec un coach ou moniteur de surf

Même si tu n’es plus un débutant en surf, prendre des cours avec un coach moniteur est plus que bénéfique. Ce dernier peut t’apporter des conseils supplémentaires quant à ton positionnement et les points que tu dois travailler. L’équipe de France de surf fait appel à des coachs et filment même leur séances d’entrainement pour être au top le jour des compétitions. Bien que cela soit un budget supplémentaire à allouer pour sa pratique si tu as des objectifs de compétition c’est certainement ce qui fera la différence dans l’eau face à tes adversaires.

8.      S’échauffer avant d’aller à l’eau

Première étape primordiale avant même de surfer c’est l’échauffement ; Il faut mettre ses muscle en action prêt à subir les assauts des vagues. Cela va améliorer tes performances pendant la sessions, augmenter ta flexibilité et prévenir des accidents de surf. Enfin ça sert aussi de préparation mentale quand il fait froid !

9.      S’entrainer hors de l’eau

Tu peux combiner la pratique du surf avec d’autres activités physiques comme l’indo-board, le surfskate. Ces 2 pratiques développe ta proprioception : cela renforce ton équilibre, travail sur la coordination de tes mouvements ce qui est proche du surf dans ces 2 activités. Cela va travailler des muscles spécifiques et cela va simuler des sensations de glisse comme lorsque tu es en surf dans les vagues.

10. Surfer sur différents spots

Changer de spot améliore ta technique de surf ! Surfer des vagues différentes est quelques chose de fondamental dans le surf. La côte des basques sera totalement différent de la plage des cavaliers à anglet ou de la barre. Vague plus creuse, gauche/droite… La variété des situations et ta capacité à adapter ton style de surf aux condition fera de toi un surfeur expérimenté.

11. Regarder les autres surfer et la lecture des vagues

L’avantage de regarder les autres c’est que tu ne fatigues pas. Tu peux voir comment ils se placent et leur position sur la planche ce qui visuellement est très important car pour reproduire quelque chose, le mieux est encore de le voir. La lecture de vague est aussi très importante, rien que d’observer la mer et de se dire celle-là « oui je la prends » celle la « non : elle va fermer ou je suis mal placé… »  permet de progresser en surf. Refuser une vague qui n’est pas bonne montre aussi que tu deviens exigeant et c’est aussi ça qui fait qu’on est un bon surfeur. Ceux qui sautent sur tout ce qui bouge montre juste un manque de maturité dans la pratique du surf. Des fois il vaut mieux s’abstenir et prendre la prochaine qui sera bien mieux que celle refusée quelques secondes avant.

12. Prendre du plaisir à l’eau

Prendre du plaisir dans l’eau en surf est la seule chose qui doit réellement compter pour un surfeur. Si tu ne prends pas de plaisir c’est que ce n’est pas fait pour toi. Même face aux difficultés de la pratique, le fait de sourire apporte une dose de dopamine ! Quand on prend du plaisir on devient meilleur dans ce qu’on fait.

(vidéo andy irons)

13. Respecter les autres surfeurs à l’eau

Le respect des autres surfeurs démontre que tu as une technique suffisante pour ne pas les gêner ou faire en sorte de les éviter lorsque tu es prioritaire. La notion de respect s’accompagne aussi de bienveillance, par exemple saluer ou sourire aux autres présents sur le spot. Partager les vagues est quelques chose de formidable et si certains pensent que le surf est un sport d’égoïste, ils ont torts.

Le surf est surtout un sport de passion et de partage. Les hypocrites ou autres farfelus n’ont pas leur place dans les vagues bien qu’on doivent tolérer leur présence. 😊

14. Demander des conseils à kelly slater

Il se peut qu’un jour tu rencontres le King Kelly Slater à pipeline ou ailleurs un jour. N’hésites pas à le saluer d’un shaka et lui demander des conseils pour t’améliorer en surf ! Il parait qu’il est très discret et vraiment sympathique à l’eau. Bon on parle de Kelly Slater mais ça fonctionne aussi avec d’autres pointures du surf comme John-John Florence ou Mick Fanning.

15. Lire notre article sur les règles et priorités en surf

Pour s’améliorer encore plus en surf, est-ce que tu as déjà lu notre article sur les règles de priorités en surf ? Tu es peut-être passé à côté ? Aucun soucis il est ici : https://www.surfshop.fr/blog/surf-regles-priorites-conseils

Conclusion

Si tu as d’autres conseils à donner à tes copains ou si tu veux compléter l’article, n’hésites pas à nous écrire en commentaire. Sinon toute la team est moi-même sont disponibles pour répondre à tes questions concernant le surf/ Tu peux nous écrire à [email protected] ou nous appeler au 0493985717.

Aloha,

Martial – Team SurfShop.fr