[Mis à jour 31/03/2023]

Vous, un paddle, la mer et le doux soleil de la Côte d’Azur. Voilà ce qui ressemble à une journée franchement réussi. Encore faut-il connaitre les meilleurs adresses et spots de paddle de la côte d’azur. Rassurez-vous, les spots ne manquent pas ! Il est également facile, notamment grâce à SurfShop.fr de se procurer un paddle rigide ou gonflable dans le 06. Cet article est destiné aux personnes de passage dans notre doux département qui souhaitent faire du stand-up paddle à Nice, Villefranche-sur-Mer, Cannes ou encore Antibes. Nous verrons ensemble quels sont les spots les plus fun pour naviguer et profiter un maximum de vos paddle.

La liste des 8 meilleurs spot de SUP dans les Alpes-Maritimes

« Le meilleur spot de paddle est celui que vous seul connaissez ». Cette phrase, digne de Gandhi est en réalité l’expression de votre humble serviteur car oui, un bon spot est un spot où l’on se retrouve avec nous-même. Néanmoins, il y a tout de même des endroits reconnus pour être agréables et « paddle-friendly ». Vous remarquerez que la liste qui suit se trouve dans un périmètre allant de Menton jusqu’à Fréjus. Il y a bien entendu des spots d’exception dans le Var et en Italie, mais pour le coup il faudrait écrire un livre.

1.      Le très célèbre Cap d’Antibes : mer d’accueil pour Stand-Up Paddle

Car il n’y a pas que des Ferrari dans la vie, il y a les paddles aussi et même au Cap d’Antibes. Le long du Cap ne dispose pas d’étendu de plage très important, longé par la route, le meilleur point de départ reste la plage de la Pointe Ouest. Vous pouvez également partir directement de la baie des milliardaires mais l’accessibilité est très réduite et les roches très présentes.

Le coin des stars est aussi le coin du stand-up paddle !

Une fois sur l’eau, vous aurez le choix de vous diriger vers l’est et de passer devant le célèbre hôtel Eden Roc et de continuer à longer la cote pour atteindre la ville d’Antibes (en passant devant la plage de la Garoupe et de la Gardiole). A défaut, si vous optez pour l’ouest, vous aurez la chance de passer devant le petit pot de l’olivette situé entre le Cap et la ville de Juan-les-pins.

Idéalement, ce parcours prend 2 à 3 heures voir une demi-journée si vous souhaitez nager un peu et faire bronzette (car en paddle c’est le plaisir avant tout). Soyez cependant vigilent au courant à la pointe du Cap d’Antibes qui peut rapidement vous éloigner des côtes…de la Côte.

2.      Villefranche sur Mer : Le meilleur spot de paddle du 06 ?

Villefranche-Sur-Mer est, en plus d’être une ville sublime, une excellente toile de fond pour tous les standupeurs. Les départs se font généralement sur la plage des Marinières nommées ainsi pour rendre hommage aux marins et pêcheurs de cette citée.

Accessible très facilement, cette prise de vue se situe juste au-dessus de la gare de Villefranche. A quelques pas de la plage.

« Villefranche est absolument incontournable pour le paddle. Il y a chaque année des concours dans rade de Villefranche-sur-Mer preuve de la qualité de ce spot de départ. »

En plus d’être incontournable, c’est très facile d’accès ! La gare de la ville se situe à 50 mètres de la plage. Il suffit de prendre un TER à Nice, Cannes, Menton ou ailleurs pour vous retrouver à faire du paddle dans l’un des plus beau coin de la région (pas besoin de voiture donc). Niveau accessibilité, il n’y a pas mieux.

Le temps de navigation moyen est d’une demi-journée si vous prenez le temps de tout voir. Entre l’architecture de maisons aux couleurs vives et les nombreuses plages/criques inaccessibles, il y a de quoi faire !

3.      Beaulieu-sur-Mer : des spots de paddle très accessibles

Ville voisine de Villefranche-sur-Mer, les supeurs aguerris pourront facilement profiter des deux villes et des nombreux spots en quelques heures seulement. Pour Beaulieu, le départ se fait soit directement sur le petit port de la ville soit via la baie des fourmis qui se prolonge jusqu’à  la rade de Beaulieu. Une fois sur l’eau, vous avez deux possibilités, soit longer par la gauche et rejoindre Eze sur mer en passant devant la « plage de la Baie », soit par la gauche direction la presqu’ile de Saint Jean Cap Ferrat et son sémaphore (pointe qui sépare Beaulieu et Villefranche).

Vue de la célèbre villa Kerylos à Beaulieu-sur-Mer

Que vous optiez pour l’est ou l’ouest prévoyez une bonne journée de navigation et de repos. C’est le temps nécessaire pour profiter des villas somptueuses, des falaises gigantesques, du célèbre Hotel « La Réserve » et la chapelle de Saint-Hospice un peu plus loin vers la pointe de la prochaine ville que je vous conseille.

Que vous soyez de la région ou de passage pour du tourisme, Beaulieu-sur-Mer, de part sa proximité avec d’autres villes accessibles et agréables en paddle, est un passage quasi-obligatoire.

4.      Saint Jean Cap Ferrat : La presqu’ile du Stand Up Paddle

Situé en plein milieu des deux villes précédentes, Saint-Jean Cap Ferrat sépare Beaulieu et Villefranche. Cette presqu’ile est un coin de paradis pour le stand-up paddle. Idéalement, le départ se fait par la plage de passable côté Villefranche-sur-Mer et vous pourrez profiter d’une multitude d’échelles de baignade tout au long de votre navigation.

Pour une heure ou une journée, faire du paddle à Saint-Jean-Cap-Ferrat sera toujours agréable !

Comptez 3 heures, voir une bonne journée si vous souhaitez profiter pleinement du coin. En longeant la presqu’ile, vous apercevrez le sentier du littoral (reconnu comme chemin de ballade d’exception), le phare du Cap qui se trouve à la pointe de ce dernier. Vous pourrez faire une halte sur la crique de la Carrière ou sur les anses des fossés (ou des fossettes juste après). Vous finirez le tour de Saint Jean par son petit port de plaisance. Attention toutefois au trafic maritime en période estivale.

Un véritable régal pour de la randonnée paddle au soleil avec des vues imprenables sur cette merveille naturelle et architecturale.

5.      Faire du paddle à Cap d’Ail, une ballade courte mais agréable !

Partons un peu plus vers l’ouest et l’Italie avec la ville voisine de la principauté, Cap D’Ail. Le spot de paddle le plus proche de Monaco est donc à Cap d’Ail et se nomme « la plage marquet » situé seulement à quelques mètres du port de la ville. Attention d’ailleurs aux sorties et entrées des bateaux à proximités. Un peu en amont, un autre spot (encore plus facile d’accès et moins contraignant) se trouve sur la Plage de la Mala.

Le spot de départ en paddle avec la plage de la Mala au Cap d’Ail.

Généralement nous faisons un petit tour vers le Cap d’Ail vers la « pointe des douaniers ». Vous y apercevrez des falaises immenses comme à Beaulieu, les parasols blanc de la réserve, des arbres centenaires et de la fameuse grotte de la mala (à voir absolument). Attention toutefois aux nombreuses roches qui peuvent se détacher des falaises, restez de préférence à bonne distance de la côte.

Une navigation assez courte en SUP mais qui vaut le détour, idéal après une journée de travail ou si vous avez seulement 2 heures à accorder à votre planche de paddle gonflable Fanatic, Sroka, Red Paddle ou autres.

6.      Saint-Laurent-du-Var et son accès direct à la baie des anges

Situé entre Cagnes-sur-Mer et le début de la métropole de Nice, le spot de Saint-Laurent (appelé « Plage Cousteau » est connu des supeurs, des kiteurs et des windsurfeurs. Ce spot est une plage situé à 10 mètres du centre commercial CAP3000 et est un spot apprécié de la Team SurfShop.fr. En partant de la plage, vous pourrez longer l’aéroport de Nice et voir l’endroit où le fleuve « Var » se déverse, lieu où la malheureusement célèbre caravelle disparaissait. Sinon, vous pouvez partir de l’autre côté (Ouest) et longer la baie des anges en paddle en passant par Villeneuve-Loubet, entre autres.

Le spot de Saint Laurent est le plus proche de la grande ville, Nice. Idéal pour une belle balade en SUP.

Loin d’être le plus jolie spot de paddle de la Côte, cela reste un spot très pratique (parking à 5 mètres) qui donne accès tout de même à l’une des baies les plus célèbres du monde. Comptez 1h ou 2 pour vous amuser près du spot ou une demi-journée pour les plus aguerris désireux de longer la baie des anges avec leurs pagaies.

7.      Le meilleur spot de paddle de la Côte d’Azur : Les îles de Lérins

Que ce soit pour les 5 îles en elles-mêmes, le trajet ou son histoire, ce chemin en paddle est probablement le meilleur endroit pour faire du paddle dans le 06. Situé en face de Cannes et son festival international, les îles de lérins renferment une histoire particulière. Célèbre pour son fort qui aurait abrité l’homme au masque de fer, les îles se trouvent à environ  700 mètres. Il est donc nécessaire d’avoir l’équipement complet (paddle double chambre, gilet, lampe et sifflet) si vous dépassez la limite légale des 300 mètres. Mais croyez-moi, le jeu en vaut la chandelle.

En allant faire du paddle vers les îles de Lérins c’est associer le sport et l’histoire pour un moment unique.

Idéalement, partez du spot du Palm Beach (spot de prédilection de la Team SurfShop.fr) mais attention, les courants peuvent changer rapidement, cela est déconseillé aux novices. Vous pouvez également prendre un ferry et partir des plages des îles directement. Une fois sur place, vous remarquerez un monastère où des moins vivent depuis de nombreuses années.  Ce tracé est l’un des plus beau du département, mais il faut avoir un certain niveau en SUP avant de s’y lancer.

Mais ce n’est pas tout, il y a aussi :

• Theoule-sur-Mer : Ce parcours nous a été donné par un fan de SurfShop.fr (merci Gerard !). C’est donc dans le parc marin Parc marin, de la Pointe de l’Aiguille à la pointe Notre Dame Le Trayas que l’aventure se déroulera. Des paysages formidables vous attendent le long du parcours qui prend bien une bonne demi-journée. Les plus aguerris pourront alors pousser jusqu’à atteindre le Cap Roux.
• Roquebrune Cap Martin : « Faire le tour du Cap Martin en paddle » est l’une des phrase les plus dites dans le sud de la France. Niché entre Monaco et Menton, le Cap offre un parcours idéale pour les stand-upeur. Protégé du vent et bordé par le célèbre sentier des douaniers, se paradis sur terre avec son eau bleu turquoise est idéale pour une session paddle.

Bonus : Le lac de Saint Cassien dans le Var (83)

Ce lac de barrage n’est certes pas dans le 06 mais est un détour très proche pour tous les amateurs de stand-up paddle. Au départ des Adrets de l’Estérel (plusieurs points de départ possibles), vous pourrez bénéficier d’un lac totalement protégé au milieu des montagnes.

Pas de houle, pas de vent et uniquement du plaisir en ballade/randonnée pour toute une journée sur le lac.

Faire du paddle sur lac est donc impossible dans le 06, mais le lac de Saint Cassien est un plaisir partagé par tous les varois et les azuréens qui se retrouvent souvent à faire de longues ballades sur ce lac. Facile et très accessible, la pratique du SUP à St Cassien est un plaisir familial idéal pour l’initiation ou des sessions en toute légèreté.

Vous pouvez décider d’y aller pour la journée entière et de prévoir de quoi manger (ou manger sur place). C’est toujours une journée agréable que de faire de la rando en paddle sur ce lac endormi à la découverte de petits coin de paradis inaccessibles à pieds.

Alpes-Maritimes : Où acheter un paddle ?

Il y a, bien entendu, des loueurs un peu partout le long de la Côte. Néanmoins, si vous souhaitez pratiquer régulièrement, à des heures et des jours aléatoires un peu partout, profitez des avancées techniques et technologies des paddles gonflables modernes. Facilement transportable (tout tient dans un seul sac à dos avec ou sans roulettes), avec des garanties dans le temps et une construction double peau (facteur déterminant quant à la qualité et longévité de la planche), le paddle gonflable du 21ème siècle a révolutionné le monde de la glisse, et c’est tant mieux !

SurfShop.fr : Le plus grand showroom de glisse de tout le département.

Vous pouvez donc acheter un paddle gonflable à Nice dans votre shop préféré situé à quelques minutes de la plus grande ville du département, dans notre showroom à Villeneuve-Loubet.

« Il y a peu de région en France où la pratique du Stand-up Paddle est aussi agréable qu’à Nice et dans les environs »

Il faut dire que l’ensoleillement sur la Côte d’Azur est un facteur essentiel, surtout si l’on veut pratiquer le SUP toute l’année. Raison pour laquelle, Sroka, Fanatic, Red Paddle ou encore JP-Australia sont quelques une des marque que nous proposons maintenant depuis de nombreuses années et qui ravies les rideurs locaux et nationaux. Aujourd’hui, il suffit de prendre son sac de transport et vous voilà parti pour de nouvelles aventures. Maintenant que vous avez tout le matériel nécessaire (facile avec les offres pack présentes sur le marché du SUP). Notre emplacement, à quelques mètres de la mer, permet en quelques minutes d’acquérir un paddle et de partir naviguer dans la baie des anges, et ça c’est cool !

Voilà, notre article entièrement dédié aux amateurs de SUP dans le 06 (ou de passage dans la région) est maintenant terminé. N’hésitez pas à mettre en commentaire des spots que vous connaissez et que vous aimez particulièrement.

Vous pouvez également nous contacter par email sur [email protected] ou par téléphone au 04.93.98.57.17. pour plus de renseignement et des conseils sur les spots et choix de planche de paddle.

Soyez toujours vigilent et conformez-vous aux règles essentiels de sécurité. Un gilet de sauvetage est toujours une bonne idée. A très vite pour de nouvelles aventures qui glissent !